豆浆和什么想克，鸡蛋豆浆能同食吗？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆浆和什么想克的问题，于是就整理了2个相关介绍豆浆和什么想克的解答，让我们一起看看吧。

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豆浆不能和什么食物同吃？

豆浆不能和什么食物同吃?

豆浆营养丰富，但不宜和红糖、蜂蜜等食物同吃。理由如下。

1.红糖：红糖和豆浆同吃后会产生变性沉淀物，人体不易吸收，所以喝豆浆时不要加红糖，如果喜欢甜豆浆，可以加白糖调味。

2.蜂蜜：蜂蜜中含有机酸，这种物质与蛋白质结合之后也会产生变性沉淀，因此豆浆也不能与蜂蜜同吃。

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3.还有个争议的食物是鸡蛋，有的人喜欢用豆浆冲鸡蛋喝，但又担心鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质，从而失去营养价值。其实豆浆在高温加工过程中胰蛋白酶已经被破坏，所以不会影响营养素的吸收。

豆浆除了不宜与上述食物同吃，还不宜空腹饮用，因为空腹时，豆浆里的蛋白质大部分会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补充蛋白质的作用。

本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核

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鸡蛋豆浆能同食吗

鸡蛋和豆浆都是属于优质蛋白，鸡蛋中含有人体所必需的氨基酸，比较容易消化吸收。豆浆中含有丰富的蛋白质和矿物质，并伴有钙、铁等微量元素，两者在一起同食不会相克，而是可以平衡膳食。

鸡蛋和豆浆同食还可以相互作用，鸡蛋中的钙元素可以加强人的骨骼强度，而豆浆中含有粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进营养价值互补的作用。

所以，鸡蛋和豆浆是能同食的。在日常生活中，饮食要清淡，适量摄入一些新鲜的蔬菜和水果，做到营养均衡，注意养生，身体才会越来越强壮。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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到此，以上就是对于豆浆和什么想克的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆浆和什么想克的2点解答对大家有用。