莲子的功效与图片，莲子有什么功效？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子的功效与图片的问题，于是就整理了2个相关介绍莲子的功效与图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 莲子有什么功效？
2. 莲子对身体有哪些好处？

莲子有什么功效？

谢谢！莲子银耳大枣粥是我们大家常喝的粥，特别是莲子具有益智、养心、安神的功效，更是虚弱无力体质的老年人的最佳食品。

莲子的营养成分：含有丰富的维生素和矿物质，还含有脂肪和膳食纤维，蛋白质的含量也较高，其中钾、钙、磷、铁、锰、硒等微量元素含量较多，最高的钾含量每百克高达846mg。

食用莲子对身体的好处：

一：降压：莲子每百克含钾高达846mg是高钾食物，钾能扩张外周血管，吃莲子不仅预防心血管病，更有利降低血压。

二：益智健脑：对大脑有益的亚油酸，在莲子的脂肪酸中占有54.17%，不仅有益大脑发育，能够有效预防老年痴呆症。

三：益肾强身：人体内的细胞核蛋白主要合成的物质是磷，莲子含有大量的磷能提高男性的生育能力。有多吃莲子多生孩的说法，更能提高人体免疫力。

四：安神助眠：莲子补五脏，交心肾功能，更年期妇女烦燥易怒、心神不宁、失眠多梦者，吃有效改善肌肤和体质虚弱无力。

最佳食用方法：百合三两片、红枣三颗、银耳一块、莲子50克，用高压锅煮粥喝效果好。

特别注意：莲子有催产作用，孕妈尽量不要吃，以免发生意外！

我来回答这个问题。

正所谓，秋收莲子冬采藕，作为荷的果实，莲子做膳食，色香味全，广受大众喜欢；用药上，营养丰富，更能防治多种疾病。

莲子是一味很有价值的中药，生吃可补心脾，熟吃能补肠胃。中医上讲，莲子味甘、涩，性平，入心、肾、脾三经，有补脾、益肺、养心、固精、补虚、止血等功效。

临床上观察发现，莲子亦有镇静的作用，而且，鼻咽癌也有一定的抑制作用。

莲子是老少皆宜的健康食物。鲜莲子可做汤菜、甜食、糕点或蜜饯，其味清香。而干莲子，营养更是丰富，其中碳水化合物含量高达62%，蛋白质含量为16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。

需要注意的是，莲子不可与蟹、龟类同食，否则可出现某些不良反应；患感冒者，或大便干燥及痔疮者不可食用，另外，阳虚者也不宜食用莲心。21

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你好，吃莲子对身体有这些好处：

1、给人体提供营养

莲子富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、钾、镁、锰等矿物元素，其中磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。莲子对维持蛋白质、脂肪、糖类的代谢和电解质酸碱平衡有作用。

2、维持肌肉兴奋性，辅助调理心律

莲子中的钾维持肌肉的兴奋性，另外，莲子心中含多种生物碱、黄酮类，可清热降压，辅助调理心律不齐导致的心悸症状。莲子、百合、麦冬搭配，能够养心安神，适合心肾不交引起的失眠、心悸等症状。

3、补肾固精，健脾安神

莲子、薏米、芡实搭配可以健脾止泻、固肾涩精，适合大便溏泄、男子遗精遗尿等症状的调理治疗。

4、防癌抗癌

莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有一定的抑制作用，常吃莲子能在一定程度上增强人体的抗癌能力。

莲子虽好，但是不是所有人都可以吃。莲子适合中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人食用。另外，心慌、失眠多梦、遗精、慢性腹泻的人群常喝莲子煲粥，也有辅助治疗功效。但是，莲子不适合大便燥结的人食用。另外，由于莲子是寒性的，体虚、脾胃虚寒的人要慎食，怀孕期间也要慎重食用。

谢谢。

莲子是一种清凉的食物，当人们不小心出现了上火的症状后，很多人习惯用莲子来降火，当然对于喜欢喝茶的人们来说，能够在茶当中放一些莲子一起冲泡，喝起来的感觉也是很不错的。

莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经；是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

那么莲子具体有些什么功效呢？请看：

1、如果身体中出现了口舌生疮或者是睡眠质量不好的情况，服用莲子心也是一个非常不错的选择。

2、莲子心中含有多种生物碱，例如莲子碱以及异莲子碱等等，这些对于身体的好处都是非常多的；对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果。

莲子对身体有哪些好处？

莲子，性味甘、涩，平。入心、脾、肾经。具有养心益肾，健脾止泻，固精止带的作用。可以用于治疗肾虚精关不固导致的腰膝酸软，遗精，滑精；脾虚或者脾虚导致的带下量多，质清稀，或者脾虚导致的疲乏无力，腹泻，以及心虚导致的心悸失眠等症状。

到此，以上就是对于莲子的功效与图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子的功效与图片的2点解答对大家有用。